Скандинавская ходьба во Владивостоке.
Уже 4 года в нашем городе Мы проводим занятия на открытом воздухе по Скандинавской ходьбе!
Проводим:
— на экологической тропе Ботанического сада,
Территория Ботанического сада — единственная территория в черте Владивостока, с богатой растительностью, свежим воздухом и различным ландшафтом. Протяженность — 2-3 км.
— по зимнему морю через залив по морю со станции Океанская, мы двинемся по морскому льду к Де-Фриз — полуостров в южном Приморье в северной части Амурского залива. Назван именем Джеймса Корнелиуса де-Фриза, предпринимателя, из Нидерландов. прожившего во Владивостоке более 15 лет. Протяженность — 10 км.
— и летом на о.Русский!
Территория Ботанического сада — единственная территория в черте Владивостока, с богатой растительностью, свежим воздухом и различным ландшафтом.
Скандинавская ходьба — это ходьба с палками, экономичный способ укрепления здоровья. Ходьба с палками — это самостоятельный вид физической активности, обладающий неоспоримыми оздоровительными качествами для людей всех возрастных категорий. Длительная равномерная нагрузка невысокой интенсивности, активирует около 90% всех мышц нашего тела, сжигает жировую массу, укрепляет сердце, сосуды и легкие, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина и делает кости более прочными, возвращая к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательной системы.
Во время путешествия вы не только потренируете свои мышцы, но и зарядите себя положительной энергетикой, снимете нервное напряжение, почувствуете прилив сил. Чистый хвойный воздух и звенящая тишина великолепной природы поднимут вам настроение и придадут душевной силы.
Внимательный инструктор проведет с вами ознакомительный инструктаж, разминку с элементами практик йоги и познакомит с техникой скандинавской ходьбы.
Занятия скандинавской ходьбой доступны и даже полезны беременным!
Вы пройдете по большому и малому кругу экологической тропы (3 и 1 км.). Во время непродолжительных остановок, необходимых для отдыха вы сможете сфотографироваться и послушать птиц. На самой высокой точке экологической тропы вам откроется великолепный вид пригорода Владивостока.
В завершение прогулки — восстанавливающая разминка, перекус, фото на память, подведение итогов.
Сбор группы в 12.00 у входа в Ботанический сад.
Продолжительность программы — около 2 часов.
Стоимость — 500 р\чел; пенсионерам — 400 руб
В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ: инструктор, палки для ходьбы.
Путешествуя с нами — вы получите приятные выходные!
Взять с собой :
Небольшой рюкзачок.
Термос с чаем или кофе + легкий перекус
Вода
Ветровка или куртка с капюшоном.
Шапочка и рукавицы
Туристические ботинки или кроссовки с толстой подошвой.
Солнцезащитные очки.
Средство для кожи и одежды для отпугивания клещей.
если есть свои палки для скандинавской ходьбы (в данный момент мы можем выдать 10 пар палок — уточнять по тел.).
